Notre DMC PROJECT ITALY met en avant la forêt en proposant diverses activités au cœur de la nature italienne.
Le secret d'un voyage réfléchi ?
Une promenade dans les bois
Il existe de nombreuses destinations italiennes pour pratiquer l'art japonais du Forest Bathing. Qu'il s'agisse d'une tendance à la remise en forme ou d'une pratique de la pleine conscience (ou un peu des deux), qu'est-ce exactement que le Forest Bathing ? Le terme est apparu au Japon dans les années 1980 comme un exercice physiologique et psychologique appelé shinrin-yoku. L'objectif était double : offrir un éco-antidote au bourdonnement incessant des environnements urbains et inciter les habitants à renouer avec les forêts. Dans les années 1990, des chercheurs ont commencé à étudier les bienfaits physiologiques du Forest Bathing, fournissant ainsi des données scientifiques pour étayer ce que nous savions finalement déjà : la nature est bonne pour notre santé !
1 - Marcher dans les bois
Un itinéraire facile et modifiable passant par des prairies, des champs, des bois et des petites forêts typiques de la campagne italienne. Des magnifiques vues panoramiques sur les vallées avec les couleurs et les parfums des cultures propres à la saison et à la région.
LES CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES DU SENTIER PANORAMIQUE :
- Proximité du lieu choisi, offrant des vues magnifiques
- Visite guidée aller-retour de 2 à 4 km avec un minimum de dénivelé
- Durée indicative : de 1 à 2 heures de marche
2 - Piste cyclable dans les bois
Il est possible de créer différents types de parcours avec différents niveaux de difficulté. Nous préparerons également des itinéraires en VTT, sur des sentiers faciles et dans les bois. Nous avons ce qu'il vous faut pour profiter au mieux de la visite : guides experts, traceurs GPS, panneaux, cartes.
LES CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES DE LA PISTE :
- La proximité du lieu choisi, offrant une bonne accessibilité
- De 15 à 30 km aller-retour avec un minimum de dénivelé
- Durée indicative : de 2 à 4 heures de tour à vélo
3 - Yoga et tree hugging dans les bois
Si le yoga en lui-même offre déjà de nombreux avantages pour la santé du corps et de l'esprit, c'est lorsqu'il est pratiqué dans la nature qu'il devient le plus régénérateur.
Plusieurs études scientifiques ont en effet prouvé que les arbres libèrent des substances (phytoncides) pour se protéger des parasites qui pour les êtres humains ont des effets thérapeutiques et stimulent les défenses de l'organisme. En outre, l'air à l'intérieur d'un bois est plus frais et plus riche en oxygène, nous aidant ainsi à mieux respirer sur le long terme.
Les séances d'entraînement pour les débutants durent une heure et se terminent par une séance de tree hugging : enlacer un arbre permet d'entrer en connexion avec la nature, faire interagir notre énergie avec la sienne.
Information & réservation
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